Яденето на 300 грама пиле на седмица може да причини рак, казва новото проучване; Какво трябва да правите

Пилето е известен източник на протеини за доста хора по света. Пилето е богато на съществени аминокиселини, които са жизненоважни за разнообразни телесни функционалности. Освен това, той обезпечава значими хранителни субстанции като витамини от В, които подкрепят производството на сила и поддържат цялостното здраве. Пилето е комфортен вид, който нормално се възприема като по -здрава опция на аленото месо. Скорошно изследване обаче предизвести, че яденето на 300 грама или повече пиле на седмица може да увеличи риска от стомашно -чревен рак.

Първоначалните проучвания, оповестени в хранителни субстанции, разкриват, че потреблението на бяло месо над 300 грама седмично е обвързвана със статистически нараснал риск от смъртност от всички аргументи и рак на стомаха. Рискът е по -висок за мъжете, в сравнение с за дамите.

Резултатите разкриват, че хората, които ядат над 300 грама домашни птици на седмица, имат 27% по -висок риск от смъртност спрямо тези, които се хранят под 100 грама. Също по този начин, мъжете, които ядат повече от 300 грама седмично, са имали два пъти риска от смъртност от рак на стомаха.

Изследването изследва над 4000 участници, които са дали всеобхватни данни посредством професионални медицински изявленията и са били следени в продължение на 19 години. Данните включваха техните демографски детайлности, здравна информация, избор на метод на живот и медицински истории.

Диетичните инструкции за американците (2020-2025 г.) предлагат да се ядат към 100 грама домашни птици (включително пилешко, пуешко, патици, гъски и птици за игри), че също по този начин се загатват, че са били нужни, че са били нужни, че са били нужни, че са били нужни, че са били нужни, че са били нужни, че са били нужни, че са били нужни за това, че са били нужни, че е належащо да се регистрират за обработката и да се научат, че са били нужни, че са били нужни, че е належащо да се регистрират, че е належащо да се получат повече за обработката, че са били нужни, че е належащо да се получат повече за обработката, че са също по този начин, че е належащо да се получат повече данни. няма задоволително информация за обработената консумация на домашни птици. Нивата на физическа интензивност на участниците също не бяха следени, което може да повлияе на здравето на индивида по доста способи.

Други нездравословни резултати от яденето на пиле всеки ден

1. Хранителният недостиг

Докато пилето може да бъде комфортен източник на протеини, е от значително значение да заредите диетата си с разнороден протеинов профил. Докато се фокусирате основно върху пилето като източник на протеини, може да загубите от някои основни хранителни субстанции, изключително главните мазнини, като омега-3.

Консумирането на други източници на протеини може да ви помогне да консумирате разнороден набор от хранителни субстанции, открити в други източници на протеини като риба, крайници, ядки и млечни артикули. Болести, пренасяни с храна

Тези, които употребяват пилешко месо, също са изложени на риск от заболявания, пренасяни с храна, в случай че употребяват пилешко месо.

3. Може да усили риска от заболяване

изследванията допускат, че високата консумация на избрани типове месо, в това число домашни птици, може да бъде обвързвана с нараснал риск от избрани здравословни положения, като сърдечни болести и избрани ракови болести, изключително в случай че месото е обработено.

4. Може да увеличи холестерола

Пилето може да способства за високи равнища на холестерол, в случай че не се употребява вярно. Количеството на холестерола и наситените мазнини в пилето може да варира според от това по какъв начин се подготвя.

Как безвредно да консумирате пиле